Wéi Multitask Effektiv als Work-at-Home Mamm
Inhalt
- Kombinéiert geeschteg a kierperlech Aufgaben
- Bitt Är voll Opmierksamkeet
- Eng kloer Trennung astellen
- Aarbecht Bis Fäerdeg
- Wielt Joy Amplaz vu Schold
Fir vill Mammen (WAHMs) doheem schaffen, heescht d'Konscht vu Multitasking net nëmmen ze léieren wéi een Multitask maache wéi wann. Busy WAHMs entwéckelen Tricken an Ofkiirzungen sou datt se et packen et alles fäerdeg ze kréien, wat se brauchen fir duerch hiren ganzen Dag gemaach ze ginn.
Zwangsleefeg fannen d'WAHMs sech an e puer Ëmstänn wann se keng aner Wiel wéi Multitask hunn; ënner aneren Ëmstänn ass et just keng gutt Iddi. Wësse wéini Nee zu Multitasking ze soen ass sou wichteg wéi ze léieren wéi een et maacht.
Et sinn e puer Richtlinnen, déi Iech hëllefen souwuel ze maachen.
Kombinéiert geeschteg a kierperlech Aufgaben
Pair komplex mental Aufgaben nëmme mat einfache kierperlechen Aufgaben. Betount d'Wuert einfachAn. Fuert, zum Beispill, ass net eng einfach Aufgab (an ass et och net reng kierperlech), dofir sollt et net mat enger komplexer mentaler Aufgab kombinéiert ginn.
Hei sinn e puer Beispiller vu einfach-kierperlech-Aufgab / komplex-mental-Aufgab Comboen déi gutt zesumme schaffen:
- Denkt e multifacettéierte Problem an der Dusch oder beim Fouss vum Hond
- Klappt d'Wäsch wärend Dir e opgeholl Video vun enger Aarbechtsrelaterter Presentatioun kuckt
- Sech nozekommen fir ze liesen fir an engem Waardezëmmer vun engem Dokter ze schaffen
Bitt Är voll Opmierksamkeet
Näischt ass méi lästeg wéi um Telefon mat engem ze schwätzen, deem seng Äntwerte op Froen duerch laang Pausë virgeschloen sinn, déi mat der Ausspionéiere vun engem Tastatur geprägt sinn. Also sief net déi Persoun. Gitt Är Kollegen Är ganz Opmierksamkeet wann Dir mat hinnen schwätzt.
Datselwecht zielt fir Är Famill. Kanner vu WAHMs kënnen d'Iddi kréien datt hir Mammen déi ganzen Zäit schaffen, besonnesch wa se weider E-Mail kontrolléieren oder um Telefon schwätzen, wärend se mat hire Kanner spillen.
Eng kloer Trennung astellen
Ee vun de wichtege Regele fir doheem ze schaffen ass sou vill wéi Dir kënnt schaffen wann Dir seet datt Dir wäert an net ze schaffen wann Dir seet datt Dir et net wäert. Zwangsleefeg intresséiert d'Liewen heiansdo op d'Aarbecht a vice versa. Awer e kloert Ënnerscheed tëscht der Aarbecht an dem Liewen etabléieren déi meescht vun der Zäit hëlleft Är Kanner hir Plaz an Ärem Aarbechtsëmfeld ze verstoen an ze vermeiden datt d'Aarbecht Är Kanner als déi zweet wichtegst schéngt.
Aarbecht Bis Fäerdeg
Wann et nëmme méiglech ass, bleift op all eenzel Aufgab konzentréiert, sief et doheem oder op der Aarbecht, bis datt et fäerdeg ass. Soss, Multitasking kann zu enger verspreeter Approche an eng Lëscht vun hallef fäerdeg Aarbechtsplazen féieren.
E relatéierten Tipp ass et Aufgaben ze kompletéieren déi manner vun Ärer Zäit brauchen fir d'éischt aus dem Wee ze kréien. Natierlech ass dat net méiglech wann e enorm wichtegen a ganz Zäitkonsuméierende Projet op eemol a sechs Stonnen ervirgeet. Awer wann all d'Saachen relativ gläich Wichtegkeet sinn, préift d'éischt déi kleng Aarbechtsplazen op Ärer Lëscht.
Wielt Joy Amplaz vu Schold
Probéieren vill Saachen an engem bestëmmten Aarbechtsdag gemaach ze kréien, kann Iech dozou féieren Iech gestresst a gestresst ze maachen. Huelt eng Atem oder eng Paus wann Dir iwwerwältegt sidd.
Probéiert d'Freed ze fannen an deem wat Dir all Moment mécht a fillt Iech net schlecht wann eng net entscheedend Aufgab duerch d'Risse fällt. Do ass ëmmer muer.
